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睡眠について
2024.06.08
枕の硬さと睡眠について
枕の硬さと睡眠について 枕の硬さは実に大切です。 自分がどんな姿勢で眠るかや 体のどの部分に重点的に支えが必要かに 応じて枕を選ぶことが重要です。 背中や首の痛み肩こりがある人は 安定する硬めの枕をオススメします。 また […]
睡眠について
2024.06.02
気になる睡眠と笑顔
ねえ、睡眠と笑顔って、めっちゃ関係あるよね。 ちゃんと寝てると、体も心もリフレッシュして、 ポジティブな気分になりやすくなるから、 笑顔も自然に出やすいんだよ。 逆に、寝不足だったり眠りが浅かったりすると、 イライ […]